Emagrecimento

Quem nunca começou uma dieta radical ou fez a inscrição na academia? E tudo isso para abandonar as novas metas apenas algumas semanas depois. De acordo com pesquisa publicada pelo Portal Revistas, cerca de 70% das pessoas que se matriculam em academias, desistem após determinado período.

Isso porque, segundo dados publicados em pesquisa divulgada pelo portal Terra, o principal motivo pelo qual as pessoas têm buscado as academias e centros esportivos é a perda de peso. As estatísticas indicam que 48% dos brasileiros mantêm o foco total no emagrecimento ao buscar por novas atividades físicas e dietas.

Porém, ao contrário do que muitos pensam, para a maioria das pessoas, a motivação por trás da prática de exercícios e as dietas mágicas não é uma vida mais saudável ou o equilíbrio físico e mental. O objetivo é simplesmente entrar em forma para servir naquela roupa favorita.

E é claro que não há problema algum nisso. O problema acontece quando esse é o único motivo real para a busca por uma vida mais movimentada e saudável. Isso porque quando os objetivos são apenas estéticos, e não têm relação com os benefícios para a saúde, o resultado parece nunca chegar ou nunca ser o suficiente.

E quem é que insistiria em uma estratégia que não gera qualquer resultado? Afinal, convenhamos, manter uma dieta equilibrada e uma rotina disciplinada de atividades físicas está longe de ser a coisa mais fácil do mundo. É preciso determinação e, claro, abrir mão de várias coisas para estabelecer prioridades.

Como funciona o emagrecimento?

São inúmeras dietas, receitas de chás, sopas do tipo detox e até treinos pesados. Mas a questão é que não há um segredo para o emagrecimento rápido e saudável. Tudo depende muito do quadro clínico do indivíduo, seus hábitos e comportamentos e, é claro, seus objetivos.

Alguns influenciadores digitais podem até divulgar um emagrecimento milagroso, mas a questão é: quais serão os reflexos disso a longo prazo? O emagrecimento saudável vai muito além da eliminação de gordura acumulada. Afinal, o que é mais importante: entrar em forma rapidamente para o verão e apresentar diversos problemas de saúde? Ou emagrecer com saúde e disposição?

É tudo uma questão de escolha. Mas também é preciso entender que se trata de uma questão cultural e que envolve a influência das massas. A conscientização sobre a importância do emagrecimento com saúde demanda um trabalho educativo e psicológico, uma quebra de paradigmas e estereótipos.

Segundo explicação da nutricionista Ester Abdalla, não é porque ainda não é possível perceber redução nas medidas do corpo que a dieta aliada à prática de exercícios físicos não tem funcionado. O nosso corpo é um sistema muito inteligente e com um enorme senso de autopreservação.

Ao iniciarmos um programa de emagrecimento, nosso corpo inicia o processo de eliminação da gordura acumulada em nossos órgãos vitais. Ou seja, a gordura acumulada no fígado é muito mais prejudicial do que a gordura acumulada no abdômen. Então é por aí que nosso organismo começa sua missão.

Por este motivo, é possível que, mesmo seguindo à risca o novo plano de emagrecimento, não sejamos capazes de perceber "os resultados" logo no começo. Isso porque nosso corpo está primeiro mudando por dentro, o que gerará ótimos reflexos do lado de fora.

Quais são os produtos para emagrecer mais recomendados?

Infelizmente não há fórmula mágica para o emagrecimento imediato. Então o primeiro passo é iniciar uma rotina de atividades físicas diárias e seguir um cardápio saudável e equilibrado durante a alimentação. Isso, por si só, já é um movimento muito importante em direção à mudança de hábitos.

Mas é claro que há uma série de produtos de qualidade que podem contribuir, e muito, com o emagrecimento saudável.

Whey Protein

O Whey Protein é um suplemento alimentar muito conhecido entre a comunidade esportista e os que praticam musculação em academias e centros de treinamento. Isso porque consiste em proteínas que, quando ingeridas como um complemento para as atividades físicas, auxiliam na síntese das proteínas dos músculos e ajudam a aumentar a massa magra corporal.

Mas ao contrário do que muitos pensam, o Whey Protein também é recomendado para aqueles que objetivam a perda de gordura. Lembrando que há uma enorme diferença entre perda de peso e perda de gordura corporal. É possível que um indivíduo "emagreça" e perca gordura, porém aumente sua massa magra e, dessa forma, não altere o peso da balança.

As proteínas ingeridas com o Whey Protein demoram mais para serem digeridas, o que faz com que o corpo se sinta satisfeito por mais tempo e reduz, consequentemente, o consumo de alimentos fora de hora. Outro ponto importante é que pequenas refeições, como os lanches da tarde ou pré-treino, podem ser substituídas pelo Whey Protein.

Isso porque o Whey Protein apresenta mais proteínas do que uma porção de frango, por exemplo, e menos calorias.

Colágeno

O colágeno, famoso por auxiliar no fortalecimento da pele, cabelos, unhas, ossos e articulações, também é muito procurado por quem quer eliminar a gordura indesejada. Isso não significa que o colágeno ajuda a queimar calorias, porém causa uma sensação de saciedade que reduz a fome e a vontade de comer em excesso.

Em especial para finalidades estéticas, o colágeno é muito procurado como tratamento natural para combater o envelhecimento precoce da pele. Isso porque a sua principal função em nosso organismo é manter a estrutura natural das células, agredidas por fatores externos (como queimaduras de sol, tabaco e bebidas alcoólicas) ou pelo tempo.

Por auxiliar na reconstrução das células, o colágeno também é muito indicado para quem está planejando uma rotina de treinos e alimentação com o objetivo de emagrecer. Neste ponto a função do colágeno é garantir que as células se mantenham saudáveis e a pele continue firme.

Sabe aquele temível efeito sanfona? O colágeno é um dos maiores aliados para evitá-lo.

Termogênico

Um dos queridinhos por quem tem como meta a perda da gordura acumulada, o termogênico deve fazer parte da bolsa da academia.

Composto por elementos responsáveis por aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, como o café, o guaraná, a pimenta vermelha e o gengibre, o termogênico fornece mais energia para a prática dos exercícios físicos ao mesmo tempo em que queima a gordura corporal.

Apesar de ser um produto vendido sem prescrição médica, é importante que o usuário consulte um médico ou nutricionista antes do consumo. Isso porque o termogênico, por acelerar o metabolismo, pode causar efeitos adversos em pacientes que apresentam quadro clínico sensível à cafeína.

Outra vantagem do termogênico é o aumento de foco ao desempenhar as tarefas do dia a dia, uma vez que a cafeína (substância presente em sua composição) age diretamente em nosso Sistema Nervoso Central, mantendo nosso cérebro em estado constante de alerta.

Agora que você já sabe da importância do emagrecimento saudável e quais produtos podem te ajudar nessa jornada, que tal continuar navegando pela nossa loja online e conferir nossas categorias de Saúde, Estética e Ganho de Massa?